※写真には別会場のものが含まれている場合もあります。
2月21日(日)のカリキュラム
規定によりボディタッチが出来ないため、下記レッスンテーマでのレッスンを実施致します。
【参加枠1(15:00~15:50)】身体能力の向上
下記該当パワーアッププログラムからピックアップしたトレーニングを行います
①体幹の強化
②下肢の機能向上
③上肢の機能向上
【参加枠2(16:00~16:50)】動作改善
下記該当パワーアッププログラムからピックアップしたトレーニングを行います
④四肢の連動性を高める
⑤身体バランスを整える
⑥瞬発力を高める
⑦フットワークを高める(ストレート)
⑧フットワークを高める(ランダム)
【参加枠3(17:00~17:50)】神経伝達の向上
下記該当パワーアッププログラムからピックアップしたトレーニングを行います
⑨スタート時の反応スピードを高める
⑩スタートダッシュの強化
⑪加速力の強化
※レッスン内容を変更することがあります。予めご了承ください。
※パワーアッププログラム一括購入のご利用者は、1回分の消化で1レッスンご参加いただけます。
※パワーアッププログラムに初めて参加される方は、【参加枠1 身体能力の向上】からご受講ください。
ご参加にあたっての注意事項
大切なお子様の健康のために、感染防止の観点より当面の間は下記ルールを制定させていただきます。ご予約いただきますお客様におかれましては、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い致します。
1.レッスン参加にあたって、マスクの着用をお願いします
(但し、お子様の体調を見ながら講師がマスクの着脱を指示する場合があります。ご了承ください。)
2.発熱・せき・味覚障害等の症状がみられる場合は、参加をお控えください
3.保護者の方のご引率はご家族でお一人までとさせていただきます。
4.体温測定にご協力ください。計測値が37.5°を超えた場合は、ご参加いただけませんのでご了承ください。
5.会場に入場する際、入口に設置してあります消毒液で必ず手の消毒をお願い致します。
6.飲み物(水筒)は専用スペースへ置く事になりますので、ご理解ください。
7.保護者の見学は着席スペース6名、立ち見スペース3名 合計9名までとなります。
8.会場『スポドリ!』への入場はレッスン開始5分前からとなります。ご協力の程宜しくお願い致します。
9.入場、退場は5分以内を目安に速やかにおこなうようご協力ください。
10.講師対お子様、お子様同士、いずれもボディタッチは控えさせていただきます。
ご観覧される保護者の皆様につきましては、下記を必ずお守りいただきますようお願い申し上げます。
1.マスクの常時着用
2.入出時の消毒
3.発熱・せき・味覚障害等の症状の無いかの確認
※保護者様のご見学について
保護者様のご見学は会場のルールにより9名までとなっております。
そのため、ご予約の先着順にて見学スペースをご案内させていただきます。
着席スペース6名様→立ち見スペース3名様→会場外での待機3名様
かけっこ教室パワーアッププログラムとは??
①子どもたちが楽しめるプログラム
②保護者の方への説明の徹底
③50分でBefore Afterが分かる!
遊びながら学習していくプログラムだからレッスン中は子どもの笑顔が溢れています。
遊んでいるだけで本当に何か身についているか見ていてわからない…
そういった保護者様の気持ちをなくすため、何のために今この動きを練習しているのかを的確に説明しています。
またプログラムにはNo.①~⑫まであり、それぞれに学習のテーマが設定されています。
そのテーマに沿って今回は何をやるのか、またそれが何に効果があるのか、そして実際にやる前とやった後どのように効果があったのかを実証します。
1年間で50m走のタイムが約1.57秒速くなった!
EPARKスポーツでは全12回のパワーアッププログラム を行ってきましたが、
来てくださったほとんどのお子様が『速くなった!』『徒競走で1番になった!』と喜びの声が!!
実際にどれぐらい速くなったか言うと、全12回を終了したお子様が、
50m平均タイム 10秒01⇒8秒44 なんと1.57秒も速くなってる!!
運動が苦手だけど速くなりたい!運動が好きになりたい!というお子様にうってつけのプログラムです!
有名講師とかけっこプログラムを共同開発!
公園などで遊んでいる時だとスムーズに動けるのに、スクールやチームだと上手く動けないことが意外と多い子供たち。
それは教えすぎが原因かもしれません。
当プログラムは教えすぎないことをコンセプトに、子供が自然と動くような工夫が満載だから、運動量が多く50分で歩数が10,000歩を超えることもあります。
プログラム監修
齊藤邦秀(さいとう くにひで)プロフェッショナルトレーナー
東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業/有限会社Wellness sports代表
スポーツ指導で有名なバディスポーツ幼児園やトレーニング雑誌の「TARZAN」のトレーニング監修、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会のNESTA(元副代表、現エグゼクティブオペレーショナルチーフ)ではキッズ向けトレーニングのプログラムを監修し、書籍も多数出版。
トレーナーとして約20年、アスリート、芸能人・文化人、一般生活者、高齢者、子供等の体作りやトレーニングに関わってきた日本におけるパーソナルトレーナーの第一人者。現在は後進の育成にも精力的で、運動生理学や機能解剖学、発達心理学、コーチングなどしっかりした理論に基づいて指導し、数多くのトレーナーを輩出している。
会場について
アクセス
・JR水道橋駅西口から徒歩1分
・都営地下鉄三田線水道橋駅から徒歩3分
・地下鉄丸ノ内線・南北線後楽園駅から徒歩4分
その他開催予定
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