＜GW特別企画＞かけっこ教室の名門！石原塾戸田スクール短期集中かけっこ教室開催【4/29(金・祝)＠戸田スポーツセンター】

※写真には別会場のものが含まれている場合もあります。

レッスン内容

今回の短期集中スクールは…

体力の向上
総合的な運動能力の向上
上記2点を基に最終的には正しい走り方を構築することを目的としています。

速く走れるようになるためには走り方を身につけることも大切ですが、基礎体力（運動するための土台となるチカラ）も非常に大切です。
”走る”という動作は上半身も下半身も使った全身運動です。腕がうまく振れることや足を上げることも必要ですが、それ以上に体力・自分の体を支えられるだけの筋力が必要です。

今回の短期スクールでは、”走り方”をトレーニングするだけではなく、お子さまの基礎体力も向上するようなトレーニングを行い、走力の底上げを目指します。

レッスンプログラム

・ウォームアップを行いながら各生徒の運動能力を確認
・正しい走り方の為の姿勢作り
・腿上げ、腕振りなどのトレーニング
・ピッチとストライドのスプリントトレーニング
・全力疾走での正しいフォームの維持
・スタートダッシュ
・ジャンプトレーニング
・持久的要素のトレーニング
※プログラム内容は予告なく変更する可能性がございます。