| 会場 | エキュート立川 osoto 屋上 |
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| 住所 | 東京都立川市柴崎町３丁目１−１ |
| 大きな地図で見る | |
| 対象 | 大人（お子様も一緒にご参加いただけます） |
| 参加費 |
無料
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| 持ち物 | 運動できる服装、タオル、着替え、飲み物 |
| その他 |
■新型ウィルス感染対策について ・感染防止のため、講師・スタッフはマスクを着用させていただきます。 ・お客様におかれましてもマスクの着用をお願い致します。 ・ご来場の際は受付に設置してあります消毒液で手を消毒するようにして下さい。 ・受付の際、ご家族全員の体温測定をさせていただきます。 ・発熱、咳、全身痛などの症状がある方は参加をご遠慮ください。 ■イベント参加にあたり ・会場に更衣室はございませんので、着替えた状態でお越しください。 ・動きやすい服装でご来場ください。 ・貴重品の管理は各自で行なってください。盗難、紛失等の責任は負いかねますので予めご了承ください。 ・お子様も一緒にご参加いただけますが、スタッフの方でお子様をお預かりすることはできかねます。必ずご自身のお近くで見ていただくようお願いいたします。 ■キャンセルについて 止むを得ず、キャンセルや欠席をされる場合は下記メールアドレスにお早めに必ずご連絡をお願い致します。 ※人気のプログラムではキャンセル待ちをされているお客様がいらっしゃいますため、ご協力をお願い致します。 【キャンセル連絡受付】 info@eparksports.jp ■雨天時について 雨天時は、恐れ入りますが中止とさせていただきます。 その際も、上記メールアドレスよりご連絡差し上げますので、受信ができるよう設定をお願いいたします。 |
【予約締切 2023年05月13日 (土) 11:00】
呼吸でお腹を意識させることで、目には見えない内臓脂肪を刺激していきます。
またツイストポーズを多く取り入れることで、お腹周りのくびれの筋力アップにも繋がり、腸内環境が活発になることで、便通を良くしていくことができます。
※プログラムは当日の状況により変更することがあります。あらかじめご了承ください。
【予約締切 2023年05月13日 (土) 13:00】
「肩こりは肩からきているとは限らない？」
肩はもちろん、肩以外の部分にもフォーカスを当ててストレッチを促していきます。
座ったままでできるので、ご自宅でもチャレンジできるクラスです。
※プログラムは当日の状況により変更することがあります。あらかじめご了承ください。
【予約締切 2023年05月13日 (土) 14:00】
ボールを使って体全身をほぐしていきます。
普段生活していると痛みを感じないのに、実は悲鳴をあげている部分がある！？
そこを発見し、ほぐしてあげましょう。
レッスン後は体が軽くなった感じを味わえます。
※プログラムは当日の状況により変更することがあります。あらかじめご了承ください。
【予約締切 2023年05月13日 (土) 15:00】
呼吸から練習をしていき、そこにヨガの動きを加えていきます。
ダイナミックな動きも出てくるので、脂肪燃焼に効果抜群！
初心者の方でもチャレンジしやすいポーズばかりなので、安心してご参加いただけます。
※プログラムは当日の状況により予告なく変更することがあります。予めご了承ください。
